WOD:
10 Min. EMOM 1 Back Squat, Climbing…
Min. 1-120kg
Min. 2-125kg
Min. 3-130kg
Min. 4-135kg
Min. 5-140kg
Min. 6-145kg
Min. 7-150kg
Min. 8-155kg
Min. 9-160kg (PR)
Min. 10-165kg (F)
5 Rds For Time (20 min. cap):
10 Ring Muscle-Ups
20 American Swings@28kg
19:13
Bad hand rip after 4th, things got slow, pleased to have finished.
No comments:
Post a Comment