WOD:
Snatch
9-11h
OHS
Snatch Push Press
Power Balance
Snatch Balance
11-12h
Snatch
Muscle Snatch
Power Snatch
14-15:30h
Posições de Snatch:
Low, Hang, High
15:30-16:30h
Técnica, Consistência, Velocidade de Snatch
16:30-17h
Subi até 84kg no Hang Squat Snatch
No comments:
Post a Comment